Crêpes légères [sans gluten ni lactose, sans matière grasse ni sucres ajoutés]

 

Crêpes Party healthy !

Je ne sais pas vous, mais moi je suis une graaande fan des crêpes!♥

Crêpes légères sans gluten, sans lactose, sans sucres
Crêpes légères [sans gluten ni lactose ni sucres ajoutés]
Accompagnées d’une purée d’oléagineux, de pâte à tartiner au chocolat ou même avec de délicieux morceaux de fruits frais en topping… il y en a pour tous les goûts!

Crêpes légères sans gluten / sans lactose / sans sucres
Crêpes légères [sans gluten ni lactose, ni sucres ajoutés]
Je vous propose ici une recette sans gluten, sans lactose ni matière grasse,ni sucres ajoutés pour que tous les gourmands se régalent!

Recette

– Préparation : 5 minutes

– Attente : 30 minutes

Ingrédients :

  • 70 grammes de farine de riz
  • 40 grammes de fécule de maïs
  • 2 oeufs bio
  • 250 ml de lait végétal sans sucres ajoutés

Préparation :

– Mélanger la farine de riz et la fécule de maïs.

– Faire chauffer le lait puis l’incorporer progressivement avec un fouet jusqu’à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.

– Incorporer les œufs un par un.

– Laisser reposer la pâte 30 minutes.

– Vous pouvez maintenant faire cuire vos crêpes dans une poêle huilée bien chaude.

C’est prêt, régalez-vous! 

♥•♥•♥•♥•♥•♥•♥•♥•♥•♥•♥•♥•♥•♥•♥•♥•♥

2 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. E.ien_ dit :

    Bravo pour l’ouverture de ton blog ! J’ai hâte de voir toutes les recettes que tu vas nous proposer. On va se régaler, je le sens ! Je vais tester tes crêpes, j’ai tout ce qu’il faut dans ma cuisine 🙂

    Aimé par 1 personne

    1. Merci beaucoup pour tes encouragements !!! Je suis vraiment ravie que ce soit toi qui laisse le tout premier commentaire sur mon blog! J’espère que tu t’es régalée avec les crêpes 😉

      J'aime

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